Mungkin sebagian orang sering meremehkan aktivitas begadang di malam hari. Namun hati-hati, sebab begadang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius seperti berikut ini.
- Jun 12, 2019
WowKeren - Banyak penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan gangguan psikologis, termasuk depresi. Karena itu, orang yang terlalu sering begadang akan mudah tersinggung dan murung keesokan harinya.
Biasanya, orang yang kurang tidur memiliki mood yang tidak stabil. Sebab fungsi kognitif mereka menurun, sehingga membuatnya gampang emosional atau marah. Hal ini disebabkan karena mekanisme pengontrolan di dalam dirinya berkurang.
Selain itu, depresi ini juga mudah didapatkan oleh mereka yang sudah mengalami insomnia berat. Sedangkan insomnia sendiri berawal dari kurangnya waktu tidur hingga terlalu sering begadang. Namun jika kamu terlanjur menderita insomnia, ada baiknya untuk menyimak tips berikut ini untuk mengatasi penyakit tersebut.
(wk/eval)
