Mungkin sebagian orang sering meremehkan aktivitas begadang di malam hari. Namun hati-hati, sebab begadang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius seperti berikut ini.
- Jun 12, 2019
WowKeren - Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang hanya tidur lima jam per malam memiliki tingkat kematian 12% lebih tinggi daripada orang yang tidur tepat waktu atau lebih awal. Peningkatan risiko ini berlaku untuk semua penyebab kematian, terutama kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah.
Demikian, beberapa dampak buruk begadang terhadap kesehatan yang telah tim WowKeren rangkum untuk kalian. Setelah mengetahui informasi ini, ada baiknya untuk mulai memperbaiki waktu istirahat kita. Dimulai dengan menyelesaikan pekerjaan lebih cepat saat malam, menghindari stres, makan-makanan yang sehat, olahraga yang cukup serta memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
(wk/eval)
