Sebagian orang sering makan larut malam karena berbagai alasan. Namun perlu diketahui jika terlalu sering makan larut malam memiliki sejumlah dampak buruk pada kesehatan seperti berikut ini.
- Jun 22, 2019
WowKeren - Dampak buruk berikutnya yang bisa kamu dapatkan jika terlalu sering makan larut malam adalah risiko terserang penyakit jantung. Menurut para peneliti, kita harus menentukan frekuensi ideal dan waktu makan. Hal ini dikarenakan bagaimana kita makan hampir sama penting dengan apa yang kita makan.
Idealnya, makan malam harus dengan porsi yang lebih sedikit dari saat sarapan dan makan siang. Dan jika ingin meminimalisir risiko penyakit jantung, usahakan untuk makan sebelum jam 7 malam.
(wk/eval)
