Saat kepanasan berbagai penyakit bisa datang karena sistem imun ikut menurun. Selain itu, sering terpapar sinar matahari juga bisa menyebabkan sakit kepala hingga stres loh.
- Sep 5, 2019
WowKeren - Buat kalian yang sering begadang, lebih baik hindarilah kebiasaan ini. Untuk jaga kesehatan di musim kemarau kalian disarankan untuk istirahat yang cukup agar badan menjadi sehat dan segar kembali. Selain itu, istirahat juga dapat mengontrol stres, hati, pikiran, dan masalah sejenak.
Rata-rata kebutuhan tidur orang dewasa adalah 8 jam per hari. Dengan tidur cukup 8 jam per hari, tubuh memiliki waktu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Nah jika sudah begitu, daya tahan tubuh akan terbentuk dan tubuh akan tetap fit pada musim apapun.
(wk/putr)
