Saat kepanasan berbagai penyakit bisa datang karena sistem imun ikut menurun. Selain itu, sering terpapar sinar matahari juga bisa menyebabkan sakit kepala hingga stres loh.
- Sep 5, 2019
WowKeren - Pada musim panas, metabolisme tubuh kalian akan meningkat sehingga akan menimbulkan keringat. Nah saat berkeringat, cairan tubuh juga akan berkurang dan pada akhirnya akan menimbulkan dehidrasi. Usahakan untuk minum air 8 gelas sehari. Kalian juga bisa menambahkan buah beri, daun mint atau potongan jeruk nipis ke dalam air minum.
Sesekali juga tambah asupan cairan dengan air kelapa atau jus lemon. Jika sudah cukup minum, kalian bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, mentimun atau tomat. Jangan anggap sepele dehidrasi karena bisa bikin pusing, pingsan, gangguan pencernaan, dan bahkan kematian loh.
(wk/putr)
