Tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk yang kita miliki ternyata bisa memicu terjadinya gangguan mental. Ingin tahu kebiasaan buruk apa saja itu? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
- Feb 4, 2020
WowKeren - Ada banyak sekali bahaya yang mengintai jika seseorang terlalu sering begadang dan kurang tidur. Salah satunya adalah bisa menyebabkan berbagai jenis gangguan mental, seperti depresi, bipolar disorder dan ADHD.
Kenapa bisa demikian? Sebab tidur merupakan cara tubuh untuk melakukan regenerasi. Sehingga jika kita kurang tidur, kinerja sistem tubuh akan kacau dan mengganggu kesehatan mental. Oleh karena itu, biasakan diri untuk tidur selama 8 jam sehari. Tapi jika kamu mengalami gangguan tidur, sebaiknya segera periksa ke dokter untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.
(wk/eval)
