Telur
Kuliner

Gangguan dari lingkungan sekitar bisa mengubah fokus dan konsentrasi kalian yang akhirnya membuat tugas atau pekerjaan tidak selesai. Namun hilangnya konsentrasi juga bisa karena asupan makanan yang kurang tepat.

WowKeren - Telur selama ini diketahui sebagai salah satu sumber protein hewani yang ideal. Sama halnya dengan salmon, telur juga menjadi sumber omega-3 yang baik. Asupan omega 3 ini memiliki efek yang baik pada memori dan mood.

Studi terdahulu menemukan bahwa asupan omega-3 yang terkandung dalam telur bisa meningkatkan kinerja otak, termasuk dalam daya ingat, fokus, dan suasana hati. Telur juga mengandung kolin, senyawa yang dapat membantu menjaga selaput otak sehat.

(wk/putr)

You can share this post!

Related Posts