Sayuran Hijau
Kuliner

Gangguan dari lingkungan sekitar bisa mengubah fokus dan konsentrasi kalian yang akhirnya membuat tugas atau pekerjaan tidak selesai. Namun hilangnya konsentrasi juga bisa karena asupan makanan yang kurang tepat.

WowKeren - Sayuran hijau selain kaya vitamin dan mineral juga dikenal mengandung banyak serat. Selain itu, sayuran hijau juga diperkaya akan antioksidan dan karotenoid yang berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otak sekaligus melindunginya. Salah satu kandungannya yakni vitamin B yang terbukti membantu daya ingat, fokus, kesehatan otak.

Asam folat yang terkandung dalam sayuran berwarna hijau juga diketahui meningkatkan kejernihan pikiran. Bahkan sayuran hijau seperti bayam mengandung potassium yang mempercepat hubungan antar neuron yang membuat otak jadi lebih responsif.

Inti juga yuk beberapa makanan yang bisa tingkatkan sistem imun kalian agar tidak gampang sakit di sini. Simak juga beberapa kegiatan yang bisa jaga kesehatan otak di sini.

(wk/putr)

You can share this post!

Related Posts