WFH atau bekerja dari rumah cenderung membuat kita lebih banyak ngemil. Nah, agar tubuh tetap sehat dan berat badan terkontrol, sebaiknya konsumsi 8 camilan sehat ini saat sedang WFH.
- Jun 8, 2020
WowKeren - Telur rebus tak hanya enak dijadikan lauk pendamping nasi, namun juga camilan menyehatkan saat WFH. Perlu diketahui bahwa telur mengandung protein dan kolin yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak serta memori. Setelah direbus, kamu bisa mengkonsumsinya seperti biasa saat bekerja di depan laptop.
Selain telur, kamu juga bisa mengkonsumsi ubi saat sedang bekerja. Ubi mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, mineral, fitonutrien, gula alami hingga serat. Dengan sejumlah kandungan tersebut, ubi bisa dijadikan sumber karbohidrat, membuatmu kenyang lebih lama, membantu memperlambat pencernaan serta meningkatkan kontrol gula darah. Tapi ingat, agar nutrisinya tetap terjaga sebaiknya masak ubi dengan cara direbus bukan digoreng.
(wk/eval)