Yoghurt
Kuliner

WFH atau bekerja dari rumah cenderung membuat kita lebih banyak ngemil. Nah, agar tubuh tetap sehat dan berat badan terkontrol, sebaiknya konsumsi 8 camilan sehat ini saat sedang WFH.

WowKeren - Kalau kamu ingin ngemil yang manis-manis namun tetap rendah kalori, sebaiknya pilih yoghurt. Olahan susu ini mengandung banyak bakteri baik yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, kaya akan kalsium, magnesium, zinc dan salenium yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan probiotik di dalamnya diklaim dapat meningkatkan kadar serotonin, suatu hormon pencipta rasa bahagia. Dengan begitu, kita akan terhindar dari bad mood saat bekerja.

Agar lebih sehat, kamu bisa mencampurnya dengan berbagai buah-buahan favoritmu. Gabungan antara yoghurt dan buah-buahan dapat melancarkan pencernaan dan menggantikan energi yang hilang setelah berolahraga. Selain itu, kombinasi ini juga tidak akan membuatmu cepat lapar loh, sehingga pas banget dikonsumsi saat bekerja di rumah.

(wk/eval)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel