Menjaga kelancaran peredaran darah sangat penting dilakukan agar kita senantiasa terhindar dari beragam penyakit. Untuk itu, sebaiknya lakukan 8 cara ini untuk melancarkan sirkulasi darah.
- Oct 2, 2020
WowKeren - Tips pertama yang harus kalian lakukan adalah menerapkan pola makan sehat, karena makanan dapat mempengaruhi sistem peredaran darah dengan berbagai cara. Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu melancarkan sistem peredaran darah, di antaranya adalah delima, cabai dan sayuran berdaun hijau yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir dengan lebih efektif.
Selain itu, kalian juga bisa mengkonsumsi ikan yang kaya akan asam omega 3 untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan oleh kolesterol. Dan untuk melindungi pembuluh darah dari radikal bebas, sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti bawang bombay, buah-buahan sitrus dan berbagai jenis buah beri.
(wk/eval)
