Ada beberapa makanan sehat yang cocok dijadikan sarapan saat sedang diet. Penasaran makanan apa saja itu? Simak informasi lengkapnya dalam artikel berikut ini.
- Dec 17, 2020
WowKeren - Menu sarapan sehat berikutnya yang WowKeren rekomendasikan adalah buah-buahan. Mengkonsumsi buah-buahan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu, buah-buahan juga mengandung berbagai nutrisi baik yang menyehatkan seperti mineral, protein, serat dan juga lemak sehat.
Agar buah bisa memberikan efek kenyang dalam waktu lama, sebaiknya konsumsi secara langsung, bukan dijadikan jus. Selain itu, kalian juga bisa mengatur jadwal makan buah untuk mencegah lapar kembali muncul. Misalnya kalian bisa mengkonsumsi buah pada pukul 7 pagi, lalu makan lagi satu jam setelahnya dan kalian bisa mengakhirinya di pukul 10 pagi.
(wk/eval)