Sebagian ibu bertekad melakukan diet agar bisa mengembalikan bentuk badannya setelah melahirkan. Namun karena harus menyusui buah hati, Anda tidak boleh melakukannya dengan sembarangan sebab dapat mempengaruhi produksi ASI.
- Dec 26, 2020
WowKeren - Meskipun Anda ingin cepat-cepat menurunkan berat badan setelah melahirkan, sebaiknya tahan keinginan tersebut minimal sampai bayi berusia dua bulan. Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan waktu untuk memproduksi suplai ASI yang cukup agar tidak sampai terpengaruh ketika Anda membatasi asupan kalori selama diet.
Perlu diketahui bahwa menyusui dapat membakar kalori tubuh setidaknya sebanyak 200-500 kalori per harinya. Dengan jumlah sebesar ini, Anda bisa mengembalikan berat badan seperti sedia kala bahkan tanpa diet sekalipun.
(wk/eval)
