Tak ada salahnya menyisihkan waktu sebentar untuk melakukan olahraga ringan di kantor. Olahraga ini tak harus dilakukan di luar ruangan tetapi cukup dilakukan dari tempat duduk.
- Jan 19, 2021
WowKeren - Memandangi layar komputer atau laptop selama berjam-jam membuat otot di sekitar leher menjadi kaku. Alhasil kerja pun menjadi tidak nyaman karena kamu akan merasa mudah lelah. Tak perlu khawatir, ada cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk melemaskan otot leher.
Dalam posisi duduk, cobalah menurunkan dagu dengan cara menundukkan kepala. Lalu putar kepala perlahan dan di waktu yang sama, putar bahu ke dua arah dan regangkan tangan dengan berpegang pada kursi (posisi tetap menghadap ke depan). Segera hentikan jika mulai terasa sakit.
(wk/zodi)
