Tak ada salahnya menyisihkan waktu sebentar untuk melakukan olahraga ringan di kantor. Olahraga ini tak harus dilakukan di luar ruangan tetapi cukup dilakukan dari tempat duduk.
- Jan 19, 2021
WowKeren - Olahraga yang satu ini cocok untuk melatih otot tubuh bagian atas. Dalam posisi berdiri, letakkan telapak tangan di tepi meja (sekitar selebar bahu), dan jauhkan kaki dari meja sampai tubuh condong ke depan.
Kemudian, perlahan turunkan dada ke arah meja sambil menarik napas, lalu dorong tubuh kembali (seperti yang kamu lakukan selama push-up biasa). Ulangi sebanyak yang kamu bisa.
(wk/zodi)
