Tak ada salahnya menyisihkan waktu sebentar untuk melakukan olahraga ringan di kantor. Olahraga ini tak harus dilakukan di luar ruangan tetapi cukup dilakukan dari tempat duduk.
- Jan 19, 2021
WowKeren - Tak hanya otot leher, otot di sekitar pergelangan tangan bisa menjadi kaku jika terlalu lama dipakai untuk mengetik. Sehingga bagian tubuh yang satu ini juga perlu dilemaskan.
Caranya, angkat telapak tangan lalu regangkan lengan. Tutup kedua telapak tangan satu sama lain dan buat keduanya saling mendorong. Lakukan secara perlahan ke kanan dan ke kiri. Cara ini efektif untuk menghilangkan otot tegang di sekitarnya.
(wk/zodi)
