Pola makan yang kurang bernutrisi dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin. Saat kekurangan vitamin, tubuh pada dasarnya akan memberikan sinyal-sinyal tertentu.
- Feb 13, 2021
WowKeren - Selain kuku rapuh, rambut rontok juga bisa menjadi pertanda tubuh kekurangan vitamin B3 dan B7. Meski demikian, rambut rontok bisa disebabkan karena banyak faktor. Zat besi memainkan peranan penting untuk memperkuat rambutmu. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan rambut berhenti tumbuh.
Hal ini disebabkan karena zat besi adalah satu mineral yang terlibat dalam sintesis DNA, termasuk DNA yang ada di folikel rambut. Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk menguatkan rambutmu seperti daging, ikan, telur, dan biji-bijian.
(wk/zodi)
