Meski tidak menerapkan pola makan eat clean yang terlalu ketat, Hanifah Arfan tetap sukses menurunkan berat badan sampai 32 kg. Intip rahasianya memilih menu makanan sehari-hari berikut ini!
- Nov 19, 2021
WowKeren - Ketika sedang diet, ingatlah untuk selalu memenuhi kebutuhan air. Diakui Hanifah, banyak orang yang lupa mencukupi kebutuhan air saat berdiet. Padahal, air sangat dibutuhkan untuk metabolisme tubuh. Selain itu, kebutuhan air yang cukup akan membantu mengontrol nafsu makan secara alami.
"Karena ketika minumnya berkurang, misalnya kebutuhan saya minum sehari 2,5-3 liter. Saya waktu liburan minumnya cuma setengah liter. Jadinya ingin ngemil terus," beber Hanifah. "Tapi kalau kita cukup minumnya, itu lumayan mengontrol rasa lapar secara alami."
(wk/yoan)
