WowKeren - Meskipun dapat menurunkan kadar lemak, Nami mengungkapkan bahwa latihan di gym juga dapat membentuk bagian tubuh pada wanita seperti bokong dan payudara. Hal ini terjadi karena jaringan lemak yang mengikis akan terganti dengan massa otot yang meningkat. Hasilnya, tubuh akan jadi lebih kencang dan bentuk badan jadi lebih proporsional.

"Mengecilkan sama membentuk itu berbeda. Seperti halnya bokong, bokong bisa dibentuk dengan latihan khusus. Sayangnya, enggak ada (latihan untuk memperbesar payudara). Tapi, untuk mengencangkan dan membuat bentuknya lebih bagus itu banyak banget (latihannya)," jelas Nami. "Kalian bisa ambil gerakan upper chest untuk membentuk payudara kalian agar kelihatan lebih bagus dan kencang. Apalagi ibu-ibu yang sudah punya anak dan menyusui, itu bagus banget."

Nami menegaskan bahwa pada dasarnya tak ada latihan khusus untuk memperbesar payudara pada wanita. Meski demikian, tak usah khawatir. Kalian masih bisa membentuk payudara jadi lebih kencang dengan latihan-latihan upper chest di gym.