Penuhi Kebutuhan Cairan Agar Tak Dehidrasi
Hippopx
SerbaSerbi

Bulan Suci Ramadhan telah datang dan jutaan umat muslim tengah menunaikan ibadah puasa. Yuk, simak 10 tips berikut guna menjaga niat puasa agar tak mudah batal.

WowKeren - Rata-rata orang dewasa memerlukan asupan cairan 8 gelas atau setara 2 liter air putih. Meski tengah berpuasa, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi dengan baik. Minum air putih yang cukup ketika berbuka dan saat sahur.

Anda juga bisa menerapkan pola 2-4-2. Artinya, Anda dianjurkan minimal minum 2 gelar air putih saat sahur, 4 gelas kala berbuka dan 2 lagi menjelang tidur. Dengan begitu, kebutuhan 8 gelas air per hari tetap terpenuhi.

(wk/Sisi)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait