Jika selama ini kamu mempercayai hal-hal ini mampu mencegah berat badanmu naik, maka kamu harus cek kenyataannya di artikel ini.
- Jun 15, 2018
WowKeren - Beberapa orang percaya bahwa jika mereka memakan apa saja dengan jumlah kalori yang sama setiap hari, maka hal tersebut akan mensukseskan diet mereka. Ups, tampaknya itu hanyalah mitos belaka.
Perlu diingat bahwa makan ayam yang memiliki 300 kalori, tidak akan sama dengan makan kue yang memiliki 300 kalori. Tubuh menyimpan dan menggunakan kalori secara berbeda tergantung pada nutrisi setiap makanan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa protein dari tanaman dapat memberikan efek kenyang yang lebih daripada protein dari daging. Selain itu, mengonsumsinya secara rutin juga menunjukkan adanya penurunan berat badan.
(wk/silm)
