Tepat sebelum tidur menjadi satu-satunya waktu terlarang untuk minum air putih dan ternyata alasannya berikut ini cukup logis.
- Sep 5, 2018
WowKeren - Meminum air putih sebelum berolahraga membantumu terhindar dari dehidrasi. Tubuh yang terhidrasi sebelum berolahraga juga sangat penting untk menjauhkanmu dari stroke panas.
Setelah berolahraga dengan keras, tubuhmu juga membutuhkan asupan air yang cukup. Hal itu berfungsi untuk mengganti cairan tubuh yang telah hilang saat kamu melakukan olahraga. Akan tetapi, pastikan juga kamu tidak terlalu banyak meminum air sesudah olahraga untuk menghindari kram perut.
(wk/silm)
