Kegiatan sederhana, jalan kaki ternyata bisa menjadi solusi agar terhindar dari perasaan depresi dan penyakit mental lainnya.
- Oct 13, 2018
WowKeren - Untuk mengurangi tekanan mental, beberapa orang memilih untuk melakukan meditasi. Namun, meditasi yang ringan dan tak perlu banyak persiapan bisa kamu lakukan hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit sehari.
Berjalan kaki selama 30 menit sebagai sarana meditasi bisa berguna untuk mencairkan perasaan cemas. Oleh karena itu tak perlu bingung memilih sarana meditasi yang lain, cukup dengan berjalan kaki saja selama 30 menit sehari.
(wk/silm)
