Kegiatan sederhana, jalan kaki ternyata bisa menjadi solusi agar terhindar dari perasaan depresi dan penyakit mental lainnya.
- Oct 13, 2018
WowKeren - Salah satu penyebab depresi adalah kurangnya asupan vitamin D dalam tubuh. Dengan berjalan kaki selama 30 menit sehari, terutama di luar ruangan, kamu akan sekaligus mendapatkan asupan vitamin D.
Dengan meningkatnya vitamin D dalam tubuh, kamu bisa terhindar dari penyakit mental seperti kecemasan dan juga depresi. Meski bisa didapatkan dari beragam makanan, vitamin D yang didapatkan langsung dengan berjalan kaki selama 30 menit sehari tentu akan lebih baik.
(wk/silm)
