Mulai dari telur ayam hingga salmon, berbagai makanan berikut ini bisa membuat tulangmu semakin kuat.
- Dec 19, 2018
WowKeren - Telur merupakan salah satu makanan yang sangat mudah ditemukan. Makanan satu ini dikenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Biasanya telur dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang menjalani diet agar tidak mudah lapar.
Nah, telur rupanya tak hanya kaya akan protein, namun juga kalsium. Dalam satu buah telur besar (50 gram) terdapat kalsium sebanyak 27 mg. Kandungan ini paling banyak terdapat pada bagian kuning telur. Wah, konsumsi telur sesering mungkin untuk membantu pertumbuhan, ya.
(wk/nris)
