Mulai dari telur ayam hingga salmon, berbagai makanan berikut ini bisa membuat tulangmu semakin kuat.
- Dec 19, 2018
WowKeren - Jeruk adalah buah yang dikenal kaya akan vitamin C. Manfaat jeruk sangat banyak. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk juga banyak dijadikan bahan untuk memutihkan gigi dan sebagai scrub memerahkan bibir.
Manfaat jeruk tak hanya sebatas vitamin C. Buah ini juga mengandung kalsium sebanyak 74 mg pada satu jeruk besar. Bahkan dalam satu jus jeruk terdapat sekitar 350 mg kalsium, lho. Jadi jika bosan konsumsi susu, kalian bisa meminum jus jeruk yang segar.
(wk/nris)
