Terkadang, makanan untuk diet memang memiliki kalori yang rendah, tapi tidak untuk kandungan gulanya.
- Jan 14, 2019
WowKeren - Apa kalian pecinta soda dan tidak bisa menahan diri mengonsumsi minuman itu meski sedang diet? Jangan sekali-kali termakan rayu diet soda yang mengklaim dirinya bebas kalori. Hal tersebut memang benar, namun diet soda memiliki pemanis buatan berupa spartame, suclarose, acesulfame-kalium, dan pemanis lainnya yang tidak berkalori.
Perlu kalian ketahui bahwa kandungan tersebut memiliki rasa yang lebih kuat dibandingkan dengan gula biasa. Menurut Brooke Alpert, RD, penulis The Sugar Detox, pemanis tersebut dapat menyebabkan memudarnya indra pengecap kita terhadap makanan yang mengandung pemanis alami.
Selain itu, mengonsumsi diet soda tidak berarti berat badan kalian akan turun. Diet soda memicu insulin yang akan mempengaruhi penyimpanan lemak di tubuh sehingga malah menyebabkan kenaikan berat badan. Resiko diabetes dan sindrom metabolik juga dapat meningkat akibat konsumsi diet soda, lho.
(wk/nris)