Terkadang, makanan untuk diet memang memiliki kalori yang rendah, tapi tidak untuk kandungan gulanya.
- Jan 14, 2019
WowKeren - Oatmeal, makanan yang juga kerap dikonsumsi orang yang tengah diet. Makanan ini mengandung biji-bijian gandum yang sebenarnya baik untuk tubuh. Tak hanya menurunkan berat badan, tapi juga untuk kesehatan jantung dan lainnya.
Sayangnya, oatmeal yang kerap dikonsumsi adalah yang instan yang umumnya mengandung kayu manis, gula merah maple dan pemanis lain yang menambah kalori. Maka dari itu, pilih lah oatmeal yang mengandung gandum utuh dan tanpa rasa. Kalian bisa menambahkan pemanis alami sendiri, kok. Sebut saja madu dan buah-buahan segar dapat menjadi topping oatmeal.
(wk/nris)
