Mengalami beser tentu tidak menyenangkan. Kalian harus bolak-balik toilet begitu sering bahkan pada malam hari ketika tidur. Istirahat pun menjadi tidak nyaman dan nyenyak.
- May 17, 2019
WowKeren - Jika kalian mengalami beser, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang asam dan pedas. Jenis makanan tersebut dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih membuat gejala inkontinensia lainnya menjadi lebih buruk. Buah-buahan seperti jeruk, nanas, tomat dan lainnya akan membuat kalian pipis lebih sering.
Kalian juga memerlukan asupan serat yang cukup. Atur porsi makan dengan baik. Selain itu, berhenti makan dan minum 2 jam sebelum tidur untuk membantu mengatasi masalah beser.
(wk/nris)
