Mengalami beser tentu tidak menyenangkan. Kalian harus bolak-balik toilet begitu sering bahkan pada malam hari ketika tidur. Istirahat pun menjadi tidak nyaman dan nyenyak.
- May 17, 2019
WowKeren - Cara selanjutnya untuk mengatasi beser adalah melakukan senam kegel secara rutin. Senak ini dilakukan dengan cara menahan kencing. Otot yang ikut bereaksi saat kalian menahan kencing inilah yang dilatih untuk menguatkan dasar panggul dengan mudah.
Selain untuk mengatasi beser, senam kegel memiliki banyak manfaat untuk wanita. Salah satunya adalah wanita dapat merasakan orgasme yang hebat.
(wk/nris)