Lakukan Senam Kegel
Health

Mengalami beser tentu tidak menyenangkan. Kalian harus bolak-balik toilet begitu sering bahkan pada malam hari ketika tidur. Istirahat pun menjadi tidak nyaman dan nyenyak.

WowKeren - Cara selanjutnya untuk mengatasi beser adalah melakukan senam kegel secara rutin. Senak ini dilakukan dengan cara menahan kencing. Otot yang ikut bereaksi saat kalian menahan kencing inilah yang dilatih untuk menguatkan dasar panggul dengan mudah.

Selain untuk mengatasi beser, senam kegel memiliki banyak manfaat untuk wanita. Salah satunya adalah wanita dapat merasakan orgasme yang hebat.

(wk/nris)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait
Berita Terbaru