Tidak sedikit wanita yang melakukan berbagai kebiasaan buruk pada saat menstruasi yang justru berakibat buruk pada kesehatan. Nah mau tahu kebiasaan apa saja yang hendaknya kamu hindari? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- Aug 10, 2019
WowKeren - Jika sebelumnya garam, maka kali ini gula. Saat menstruasi kamu mungkin merasa ingin makan makanan yang manis. Keinginan ini disebabkan karena perubahan hormon estrogen dan progesteron yang terjadi saat menstruasi.
Namun sebaiknya kamu tahan keinginan ini dan tidak mengkonsumsi terlalu banyak gula. Karena mengkonsumsi gula justru akan memperburuk menstruasi. Sebagai gantinya, lebih baik kamu mengkonsumsi makanan biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, buah dan sayur. Namun jika kamu tetap ingin makan sesuatu yang manis, sebaiknya makan buah-buahan seperti semangka, mangga dan jambu.
(wk/eval)
