Tidak sedikit wanita yang melakukan berbagai kebiasaan buruk pada saat menstruasi yang justru berakibat buruk pada kesehatan. Nah mau tahu kebiasaan apa saja yang hendaknya kamu hindari? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- Aug 10, 2019
WowKeren - Apakah kamu sering banget begadang? Jika iya, sebaiknya hentikan kebiasaan buruk ini mulai sekarang, terlebih saat kamu sedang menstruasi. Pasalnya saat menstruasi, tidur yang cukup merupakan cara yang terbaik untuk mengembalikan sistem metabolisme tubuh, mengurangi nyeri, memperbaiki suasana hati serta menghindarkan tubuh dari peradangan dan juga stres.
Karena itu, sistem imun tubuh dan suasana hati akan terganggu jika wanita sering begadang pada saat menstruasi. Dengan demikian, usahakan untuk menjaga kualitas tidurmu saat menstruasi ya, usahakan kamu tidur hingga delapan jam setiap harinya. Jika tidak, maka kamu juga berisiko akan terkena berbagai bahaya ini.
(wk/eval)
