Mengingat fungsinya yang cukup berat dalam menopang berat tubuh, sendi lutut rentan mengalami kerusakan. Beberapa kebiasaan sederhana ini ternyata tanpa disadari dapat merusak kesehatan lutut.
- Feb 13, 2020
WowKeren - Salah satu gaya hidup tidak sehat yang menyebabkan kesehatan lutut terganggu adalah duduk terlalu lama. Terlalu lama duduk selama dua jam tanpa bergerak sudah bisa terjadi kekakuan dan kelemahan, terutama pada daerah lutut dan tulang belakang. Kondisi ini banyak ditemui pada pekerja kantoran.
Berdiri atau duduk dengan posisi asal-asalan juga bisa membuat lutut nyeri. Pekerja kantoran kerap kali dipaksa duduk dengan posisi yang sama selama berjam-jam. Cara untuk menghindarinya adalah duduk atau berdiri dengan postur tubuh yang benar. Hal ini bertujuan untuk mempertahankan kekuatan punggung dan menjaga agar tulang belakang tetap lurus.
(wk/putr)
