Mengingat fungsinya yang cukup berat dalam menopang berat tubuh, sendi lutut rentan mengalami kerusakan. Beberapa kebiasaan sederhana ini ternyata tanpa disadari dapat merusak kesehatan lutut.
- Feb 13, 2020
WowKeren - Sebenarnya tidak ada makanan super yang secara langsung dapat mengobati rasa sakit di lutut. Walau begitu, perubahan pola dan jenis makanan dapat membantu menguatkan diri dan melawan inflamasi yang dapat meredakan gejala sakit ini.
Berdasar Arthritis Foundation (AF), kalian harus mengonsumsi asam lemak omega 3 dalam bentuk ikan atau kedelai. Sayuran dan susu dapat menyediakan kalsium yang memperkuat tulang selain itu juga ada minyak zaitun, cheri, dan teh hijau yang mampu menjadi bahan anti inflamasi.
(wk/putr)
