Karantina mandiri terkadang membuat seseorang merasa stres yang akhirnya melampiaskannya dengan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk mengendalikan nafsu makan selama di rumah dengan beberapa tips ini.
- Apr 8, 2020
WowKeren - Menerapkan pola makan seimbang tetap harus dilakukan meski kamu berdiam di rumah saja. Salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan protein yang memiliki nutrisi penting bagi tubuh. Selain untuk membentuk massa otot, protein juga dapat memberi rasa kenyang, membantu pembentukan energi serta meningkatkan pelepasan hormon saluran cerna.
Dengan memenuhi asupan protein, kamu akan merasa kenyang lebih lama, pembakaran lemak pun akan jadi lebih efektif. Di antara makanan yang memiliki kandungan protein tinggi adalah telur, susu dan daging.
(wk/eval)
