Menderita asam lambung saat berpuasa bisa sangat menyakitkan, sehingga mempengaruhi aktivitas harian. Karena itu, sebaiknya simak beberapa cara mudah ini untuk mencegah asam lambung selama berpuasa.
- Apr 30, 2020
WowKeren - Cara pertama yang sebaiknya Anda lakukan untuk mencegah asam lambung adalah dengan mengatur pola makan. Sebaiknya hindari makanan dan minuman yang bisa merangsang produksi asam lambung secara berlebihan. Pastikan juga Anda makan secara teratur dua kali sehari, saat sahur dan berbuka. Dan usahakan untuk tidak menunda makan saat waktu berbuka tiba agar asam lambung tidak naik.
Saat berbuka, usahakan untuk tidak makan secara berlebihan karena makan dengan porsi besar juga dapat menyebabkan asam lambung naik. Usahakan untuk makan dalam porsi kecil, dan tingkatkan frekuensinya jika Anda masih merasa lapar.
(wk/eval)
