Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa. Penasaran apa saja itu? Langsung saja yuk simak informasinya berikut ini.
- May 13, 2020
WowKeren - Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu penyebab masalah kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa adalah karena kurangnya cairan yang diterima tubuh. Kondisi ini menyebabkan produksi air liur yang berfungsi untuk menetralkan asam dalam mulut menurun drastis.
Karena itulah, usahakan untuk minum air putih yang cukup setiap hari. Asupan cairan yang disarankan adalah 1,5 - 2 liter per hari atau minimal delapan gelas sehari. Untuk mencapai target itu, kamu bisa menerapkan pola 2-4-2. Pertama minum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air sebelum tidur dan 2 gelas air saat sahur. Selain itu, usahakan pula untuk meminum air putih hangat karena lebih nyaman dan sehat untuk tubuh.
(wk/eval)
