Dipandang sebagai olahraga santai, kenyataannya yoga memiliki segudang manfaat dan membuat Rini Antoni Halim jatuh cinta. Apa saja manfaat ajaib olahraga yoga yang dirasakan Rini?
- Jan 7, 2022
WowKeren - Saat melakukan yoga, otot-otot tubuh akan mengalami peregangan. Meregangnya otot-otot dapat ditandai dengan semakin lenturnya tubuh. Hal inilah yang menyebabkan seseorang bisa melakukan pose-pose akrobatik yoga dengan indah.
Menurut Rini, olahraga yoga tidak hanya sekedar melatih kelenturan saja. Pasalnya, untuk mencapai kelenturan, diperlukan latihan kekuatan dan keseimbangan. Hal inilah yang membuat gerakan-gerakan yoga begitu menguras energi meski terbilang kalem.
"Jadi, enggak cuma flexibility doang. Tapi, olahraga yoga menggabungkan juga strength (kekuatan) dan balance (keseimbangan)," ungkap Rini.
(wk/yoan)
