Bingung atur pola makan saat diet? Jangan khawatir! Asep.S.Tanjung secara khusus membongkar rahasia jam-jam makan yang akan membantu menurunkan berat badan. Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
- Feb 11, 2022
WowKeren - Seorang pemula harus menemukan motivasi diet yang kuat terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengatur jam makan. Motivasi yang kuat akan membuat pemula lebih mudah menerapkan jam makan. Seperti yang dialami oleh Asep. Motivasi untuk sembuh dari asma membuat ia bisa konsisten menerapkan jam makan meski awalnya susah membiasakan.
"Kalau orang sudah punya alasan (motivasi), contohnya masalah kesehatan atau tuntutan pekerjaan, biasanya apapun akan dilakukan," ujar Asep. "Kalau enggak punya alasan yang kuat, enggak akan bisa mengubah jam makan, pola makan, dan gaya hidupnya. Jadi, cari tahu dulu alasannya apa. Itu yang memperkuat (konsisten)."
(wk/yoan)
