WowKeren - Selain olahraga kardio, cara lain yang bisa dilakukan untuk merampingkan perut yang buncit adalah dengan melakukan strength training atau latihan kekuatan. Biasanya, Kurnia melakukan strength training dengan melakukan angkat beban. Mengombinasikan olahraga dengan melakukan latihan beban tentu saja akan membuat otot-otot tubuh lebih terlatih dibandingkan hanya melakukan repetisi gerakan sit up.

"Kemudian, di luar olahraga kardio tadi, kita bisa melakukan olahraga strength training atau bodyweight training," ujar Kurnia. "Kalau strength training itu ada tambahan beban contohnya seperti dumbel dan barbel. Nah, hal itu bisa kita lakukan kalau kita latihan di gym. Memang akan lebih signifikan ketika melatih seluruh otot tubuh. Jadi bukan hanya sit up saja."

Jika tidak bisa melakukan latihan beban di tempat gym, maka menggunakan beban berat badan sendiri sebagai tumpuan adalah cara yang bisa dilakukan. Umumnya, latihan dengan menggunakan beban berat badan sendiri ini disebut sebagai bodyweight training.