WowKeren - Kebiasaan buruk lain yang sering diabaikan banyak orang adalah mandi. Asep menyebut bahwa kebiasaan ini umumnya banyak dilakukan di pagi hari setelah sarapan. Padahal, kebiasaan pagi sangat krusial untuk membentuk pola hidup. Meski beberapa orang mengaku tak punya masalah kesehatan walaupun sudah menerapkan lama, namun ada baiknya untuk mulai menghindari melakukannya dari sekarang.

Asep membeberkan bahwa salah satu efek samping yang terjadi jika seseorang mandi setelah makan adalah terganggunya proses penyerapan makanan. Akibatnya, sistem pencernaan pun tidak sempurna. Jika terlalu sering melakukan hal tersebut, seseorang bisa berpotensi mengalami gangguan pencernaan. Karena itulah, tak usah terburu-buru mandi setelah makan. Beri jeda waktu sekitar 30 menit untuk tubuh mencerna makanan terlebih dahulu, baru lanjutkan aktivitas dengan mandi.

"Yang harus kita hindari setelah makan adalah mandi. Ketika mandi (setelah makan) tubuh yang harusnya mencerna makanan, prosesnya terhambat dan penyerapannya jadi enggak sempurna. Itu yang menyebabkan mandi tidak dianjurkan dilakukan setelah makan. Jangan merusak proses pencernaan," beber Asep. "Secara medis, setahu saya dari berbagai sumber, ternyata memang banyak yang mengemukakan bahwa kebiasaan itu sangat berbahaya untuk kesehatan. Jadi, sebaiknya kasih jeda sekitar 30 menit setelah kita makan, baru boleh mandi."