Diet dengan menjaga pola makan saja tidak akan berguna jika kalian tidak berolahraga. Ketahui olahraga yang paling banyak bakar kalori di sini.
- Mar 28, 2019
WowKeren - Jika tak ingin berlari, pilihan olahraga outdoor lainnya yang dapat kalian lakukan adalah bersepeda. Kegiatan ini dapat kalian lakukan dengan berkeliling di sekitar kompleks perumahan. Opsi lainnya kalian dapat bersepeda hingga alun-alun kota ketika hari libur tiba.
Satu jam bersepeda pada insensitas maksimum akan membantu menurunkan kalori sekitar 850 kalori. Nah, buat yang hanya bersepeda santai, kalian akan membakar kalori hingga 408 kalori. Jadi, banyak faktor yang menentukan terbakarnya kalori itu sendiri, ya.
(wk/nris)
