Diet dengan menjaga pola makan saja tidak akan berguna jika kalian tidak berolahraga. Ketahui olahraga yang paling banyak bakar kalori di sini.
- Mar 28, 2019
WowKeren - Ingin menurunkan berat badan dengan cepat dengan cara yang menyenangkan? Zumba mungkin bisa jadi pilihan untuk kalian. Gerakan zumba merupakan perpaduan antara tarian salsa, ch-cha, tango serta menyisipkan koreografi senam aerobik. Kalian akan makin bersemangat dengan irama musik latin.
Zumba sendiri rupanya dapat membakar hingga 600 kalori per jam, lho. Jumlah tersebut hampir setara dengan berlari. Jika semangat melakukannya, kalian dapat membakar lebih banyak kalori dan menguatkan lebih banyak otot.
(wk/nris)
