Diet dengan menjaga pola makan saja tidak akan berguna jika kalian tidak berolahraga. Ketahui olahraga yang paling banyak bakar kalori di sini.
- Mar 28, 2019
WowKeren - Cara untuk membakar kalori lainnya adalah dengan naik turun tangga. Gerakan naik turun tangga tidak hanya membentuk tubuh bagian bawah dengan cepat. Tubuh bagian atas juga dapat meregang. Kalian dapat memadukan olahraga ini dengan dua kaki sekaligus ke satu anak tangga atau dua anak tangga. Jangan lupa untuk selalu berhati-hati karena dapat berbahaya jika kalian terjatuh.
Buat kalian yang super sibuk, simak cara olahraga yang dapat dilakukan di kantor di sini. Ingat, aktif bergerak itu diperlukan agar tubuh tetap bugar, ya.
(wk/nris)
