Salah satu penyebab anak muda saat ini banyak terkena serangan jantung adalah kebiasaan buruk yang dilakukan setiap hari. Untuk itu, ketahui cara mencegah penyakit jantung di sini.
- Apr 4, 2019
WowKeren - Kurang tidur tidak hanya membuat kalian lelah, namun juga mengganggu kesehatan. Orang yang kurang tidur memiliki resiko obesitas lebih tinggi, tekanan darah tinggi, serangan jantung, diabetes dan depresi. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap harinya.
Selain itu, kalian juga harus mengurangi kebiasaan tidur dengan lampu menyala. Cahaya lampu dapat menyebabkan penurunan kadar hormon melatonin di dalam tubuh. Melatonin sendiri merupakan hormon yang berfungsi sebagai antioksidan dan mengontrol tidur. Jika melatonin berkurang akan berdampak pada penurunan daya tahan tubuh sehingga tubuh menjadi lemak dan mudah terserang penyakit, termasuk jantung.
(wk/nris)
