Perlu kalian tahu bahwa lembur sangat lekat dengan gaya hidup yang tidak sehat. Misalnya begadang, makan telat, mengonsumsi kopi berlebihan, jarang bergerak dan masih banyak lagi.
- Jun 21, 2019
WowKeren - Selain minum, asupan makanan tentu jadi hal yang sangat penting. Meski sangat sibuk, jangan pernah telat bahkan melupakan makan malam, ya. Pasalnya, laju metabolisme akan otomatis melambat di malam hari. Maka dari itu, kalian disarankan untuk tidak mengonsumsi makan malam sebelum jam 8.
Makan tepat waktu juga merupakan salah satu cara menjaga berat badan kalian agar tidak naik berlebihan. Kalian juga harus mengonsumsi makanan seperlunya. Makan berlebihan dapat memperlambat sistem pencernaan serta meningkatkan risiko terkena penyakit serius seperti diabetes.
(wk/nris)
