Perlu kalian tahu bahwa lembur sangat lekat dengan gaya hidup yang tidak sehat. Misalnya begadang, makan telat, mengonsumsi kopi berlebihan, jarang bergerak dan masih banyak lagi.
- Jun 21, 2019
WowKeren - Tak lengkap rasanya jika lembur tanpa camilan. Beberapa jam di antara waktu makan dapat menyebabkan kadar gula darah menurun dan membuat ingin mengunyah makanan yang manis-manis. Nah, kalian sebaiknya mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan saja.
Hindari makanan manis, berlemak, pedas dan mengandung banyak garam. Jenis makanan tersebut termasuk sulit dicerna tubuh sehingga membuat kalian lapar lagi. Sedangkan buah-buahan yang mengandung pemanis alami dan serat yang banyak akan membuat energi kembali dan berat badan tak mudah baik.
(wk/nris)
