Ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Mau tahu makanan apa saja itu? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
- Feb 20, 2020
WowKeren - Beberapa ikan berlemak sangat baik untuk kesehatan jantung karena kaya akan asam lemak omega-3. Di antaranya adalah ikan salmon, mackerel, sarden dan tuna. Sebuah studi menunjukkan bahwa makan salmon tiga kali dalam seminggu selama delapan pekan dapat menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan.
Mengkonsumsi ikan berlemak secara teratur dapat menurunkan risiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan jantung. Seperti aritmia, serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes hingga obesitas.
(wk/eval)
