Ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Mau tahu makanan apa saja itu? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
- Feb 20, 2020
WowKeren - Kentang mengandung kalium yang sangat baik untuk kesehatan jantung karena berperan dalam menurunkan tekanan darah. Kebanyakan orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi lebih mudah terkena serangan jantung. Sehingga jika sering mengkonsumsi kentang, kamu bisa mencegah risiko terkena penyakit jantung.
Selain kalium, komposisi serat yang tinggi di dalam kentang juga bisa mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Karena itulah kamu juga bisa mengganti karbohidratmu dengan kentang yang telah direbus. Tapi sebaiknya hindari konsumsi kentang goreng karena bisa jadi sumber kolesterol jahat.
(wk/eval)
