Ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Mau tahu makanan apa saja itu? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
- Feb 20, 2020
WowKeren - Makanan berikutnya yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah sayuran hijau. Hal ini dikarenakan sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Ada juga kandungan vitamin K yang bisa membantu melindungi arteri dan pembekuan darah.
Selain itu, sayuran hijau juga terbukti mengandung nitrat yang dapat mengurangi tekanan darah, kekakuan arteri dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah. Di antara jenis sayuran hijau yang baik untuk kesehatan jantung adalah bayam, kangkung hingga sawi.
(wk/eval)
